Zakupilem sobie dzisiaj do 10 starzłow omki i 10 strzalów tescia odzywke z multipowera 3 kg,gdzie wegli jest okolo 70 %,a bialeczka 30%.Moze mi ktos powiedziec jak mam brac tą odzywke,w jakich porach, jakich dawkach??itp ..cwicze 5 razy w tygodniu..
Witam cwicze okolo 6 miesiecy wczesniej cwiczylem rok , chcialbym zrobic pierwszy cykl i chce zakupic kreatyne monohydrant vitalmax 500g i nie wiem czy moglbym polczyc to z gainerem i bialkiem . Czy moze na poczatek tylko bilkiem , nie wiem komletnie z czym i prosilbym was abyscie mi pomogli .
Czy istnieje gainer który łączy ze sobą hydroizolat białka, kreatyne, i taurynę? Za cholerę nie mogę czegoś takiego znaleźć, a nie chce kupować wszystkiego osobno.
http://www.allegro.pl/item161858959_3_kg_odzywka_masa_energia_shaker_tester_gratis.html to gainer o bardzo ciekawych proporcjach białka i węglowodanów ale nie wiem dokładnie czym powinienem sie kierować przy wyborze napiszcie jakie gainery polecacie w sw i czym sie kierować
Witam, od niedawna zacząłem brać kreatyne concept 200 + dextro, zamierzam kupić do tego whey pro gainer 1 4,8kg. Czy to dobre połączenie? Zależy mi na zwiększeniu masy i siły. Z góry dzięki za odp
Witam:) Otóż sprawa wygląda tak że chciałbym podbić trochę bilans kaloryczny a finanse bardzo okrojone ;/ czy gainer 737 z Megabolu mógłby być ( wiem że syf raczej%-)) czytałem inne tematy z nim ale nie mogłem znaleźć podobnego pytania ;) więc powiedzcie czy on może być
Siema Jestem teraz na masówce i czytałem dziś taki temat że powinno się wypić zaraz przed i po treningu mieszankę wegli i białka a o ile mnie pamięć nie myli to jest gainer. Teraz prośba do was abyście mi polecili jakiś dobry a także na moją kieszeń. Zarabiam że tak powiem 50 zł tygodniowo :p
witam poradxcie staz 2 lata wiek 18lat. Jak brać gainer uns mass shocker 6,800g, bialko wpc econo uns 2,100g, i cm3 250g. może być tak: do posilku przed treningiem 50g gainera, przed treningiem 30 minut cm3 po treningu cm3 5g, po 30 minutach gainer 50g + bialko do tego 30g, i na noc bialko 30g+gainer 50g
Witam. Interesuje mnie ten produkt: Myprotein - Impact Weight Gainer, niestety nigdziej nie znalazlem opini na jego temat, a sklad ma ciekawy. Czy ktos mial przyjemnosc go stosowac, ew. moze sie o nim wypowiedziec?
Witam! Chciałbym się Was spytać co sądzicie o połączeniu następujących suplementów: MASS XXL 2900g WPC 80 Ostrovia 1800g Kreatyna Creapure + ALA + Vit. B1 (240 capsules) Czy jest to dobry zestaw na masę?
Witam mam 15 lat trenuje Lekkoatletyka jestem sprinterem ważę 57kg chcę przytyć od 4-5kg ze względu na przyrost siły mam 173cm wzrostu , trenuje 6 x w tygodniu chciałbym przybrać na masie z 5kg do mistrzostw Polski na Luty i czy moge zastosować gainer do przybrania na masie? W moim wieku..
Zapewne bylo wiele podobnych postow heh,mam pytanie. Mam 16lat 190cm wzrostu 72kg,trenuje 10miesiecy.Wczesniej duzo biegalem itp wiec masa nie przybywala teraz zaczynam porzadniej robic mase i czy jako uzupelnienie diety molgbym brac "Activita Whey Gainer Plus" 1000g?
Jaki byście polecili najlepszy gainer do 100 zł ? Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 180 Chciałem kupić też Pharma Freak Mass Freak, ale nie wiem czy tylko 6.8 kg jest czy można zdobyć np. około 2kg ?
Witam. Cwicze 5 m-cy z przerwami sporymi, diete slabo trzymam, cel to masa (teraz waze ok.66kg). Posiadam Gainera Olimp Gain Bolic 6000 i kreatyna Olimp Mega Caps 1250. Jakie suple powinienem jeszcze uzywac? Pozdrawiam
Witam tak jak w temacie interesuje mnie jakiś Gainer z Olimpa lub Vitalmax ? Co polecacie tak do 40zł :/ I co myślicie o : Vitalmax Whey Pro Gainer 1 Gain Bolic 6000 Olimp Gainer MCT Olimp Co z tego najlepsze ?
postanowilem wwziasc gainera fasta jako dodatek do diety.Chcialem sie dowiedziec przez jakiokres mam go brac,bo jesli chodzi o dawke brania to raczej100g jak na moja wage72kg,ewentualnie tez miedzy 1-2 posilkiemjak nie bede go"wylewal".chcialbym tez poznacopinie twoja o tym produkcie za nim go kupie.
Siemka...zna ktoś może przepis jak zrobić domowego gainera?? Bardzo by się przydał taki przepis bo zamiats wydawać 50 zł można wydać 20 zł i te same efekty !! jak ktos wie niech się wpisuje :D dam sogi Żyj zgodnie z zasadami....